Masalah-Masalah pada Pekerja Shift

Bekerja selama berjam-jam dari mulai tengah malam sampai jam 5 pagi berpeluang mengganggu ritme sirkadia atau circadian rythme (siklus bangun dan tidur normal). Hal ini dapat membuat anda terjaga saat waktunya tidur keesokan harinya dan juga membuat anda tertidur di tengah pekerjaan anda selanjutnya. Sulit sekali untuk menghilangkan atau mengubah jam sirkadia internal. Tidak mengherankan bahwa 10-20% pekerja shift dilaporkan jatuh tertidur saat bekerja, biasanya saat shift paruh kedua
Kurangnya tidur membawa pengaruh buruk, kemampuan berpikir dan bergerak akan menjadi lambat, membuat lebih banyak melakukan kesalahan dan kesulitan dalam hal mengingat sesuatu. Efek negative ini memicu menurunkan produktivitas kerja dan bisa menyebabkan kecelakaan kerja.
Masalah-masalah medis pekerja shift
1. Kesulitan tidur dan bangun
• Kesulitan untuk bisa tertidur dan bangun
• Kesulitan untuk mempertahankan tidur
• Insomnia kronis
• Meningkatnya konsumsi pil tidur
• Kesulitan tetap terjaga pada saat bekerja
Suatu hasil studi menunjukkan bahwa diantara sepertiga dan dua per tiga dari pekerja shift dilaporkan jatuh tertidur setidaknya seminggu sekali pada saat bekerja.
2. Masalah gastrointestinal
Ketidaknyamanan umum pada lambung
Penyakit gastrointestinal, seperti radang lambung dan usus dua belas jari timbul lebih sering di antara pekerja shift
3. Masalah kadiovaskular

Sumber : Rafiudin,Rahmat.Insomnia & Gangguan Tidur.Jakarta : Elex Media Komputindo